Ejercicio aeróbico aumenta área cerebral de la memoria en mujeres mayores

Estados Unidos .- El ejercicio aeróbico regular parece aumentar el tamaño del área del cerebro conocida como el hipocampo que participa en la memoria verbal y el aprendizaje entre las mujeres cuya capacidad intelectual se ha visto afectada por la edad, indica estudio publicado en la edición digital de "British Journal of Sports Medicine".

El hipocampo se ha convertido en un foco de interés en la investigación de la demencia por ser el área del cerebro involucrada en la memoria verbal y el aprendizaje, pero es muy sensible a los efectos del envejecimiento y el daño neurológico.

Los investigadores probaron el impacto de diferentes tipos de ejercicio en el volumen del hipocampo de 86 mujeres que dijeron tener problemas leves de memoria, conocidos como deterioro cognitivo leve, y un factor de riesgo común para la demencia. Todas las mujeres eran de edades entre 70 y 80 años y vivían de manera independiente en el hogar.

Aproximadamente, el mismo número de ellas fue asignado a realizar una hora dos veces por semana durante seis meses de largas sesiones de entrenamiento aeróbico (caminar a paso ligero) o entrenamiento de resistencia, como flexiones, sentadillas y pesas, o ejercicios de equilibrio y tonificación muscular.

Se evaluó el tamaño de su hipocampo al inicio y final del estudio mediante resonancia magnética y su memoria verbal y la capacidad de aprendizaje gracias a una prueba validada (RAVLT).

Fuente: ABC.es




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